Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2015
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1406 kcal
|
Grasa: 42,46g | Prot: 116,29g | Carbh: 138,43g.
Desayuno: Окей Груша Конференс, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Lindt Горький Шоколад 85%, Творожная Запеканка с Манкой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком. Almuerzo: Картошка Тушеная, Тушеные Овощи, Утиное Мясо, Bravolli Булгур. Cena: Рататуй, Яйцо, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), President Творог Рассыпчатый 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Syntrax Протеин Nectar, Dymatize Elite Fusion 7, Творожная Запеканка с Манкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. más...
|
|
2353 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 6 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|