Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2023
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1226 kcal
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Grasa: 63,43g | Prot: 77,48g | Carbh: 91,19g.
Desayuno: Badem, Limon Suyu, Marul, Yeşil Elma, Yeşil Biber, Nane, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Cena: Yulaf Ekmeği, Tavuk Baget, Mevsim Salata, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kete, Kıymalı Bamya. Pasa Bocas / Otros: Ceviz. más...
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3991 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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