Diario de polinaargent, 31 oct. 23

Я тут вспомнила… что до похудения не замеряла объемы 🤦🏼‍♀️.. так сейчас ..
через пару недель проверимссс. ПОСОВЕТУЙТЕ.. упражнения чтоб в ногах похудеть (эффективные)
Ог : 80
От : 63
Об: 96

55,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.    Aún para ir: 3,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

689 kcal

Grasa: 25,04g | Prot: 42,59g | Carbh: 71,15g.   Desayuno: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Almuerzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Звездный, Яндекс Лавка Сыр Камамбер из Лавки Выдержанный. Cena: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Пицца Домашняя. más...

1923 kcal

Ejercicio: Hula Hoop - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...