Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2015
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2624 kcal
|
Grasa: 65,69g | Prot: 146,19g | Carbh: 375,06g.
Desayuno: Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, SAN Креатин, Овсяная Каша на Молоке, L-Arginine Wirud, Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Casein Natrapro 85% (France). Almuerzo: Рис Вареный, Чечевичный Суп, Котлета Говяжья, Ржаной Хлеб. Cena: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Говядина Отварная, Гречневая Каша. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Кекс с Изюмом, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Апельсин, Чай с Сахаром. más...
|
|
2952 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|