Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2023
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
942 kcal
|
Grasa: 24,56g | Prot: 40,36g | Carbh: 139,44g.
Desayuno: Yoki Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Cena: Nestlé Creme de Leite, Carne Moída Refogada, Macarrão Fresco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Activia Iogurte de Ameixa, Cafezinho, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado. más...
|
|
2200 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 52 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rayla.ray
|