Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2023
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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842 kcal
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Grasa: 35,41g | Prot: 71,96g | Carbh: 55,47g.
Cena: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Pasa Bocas / Otros: Manteiga (com Sal), Milani Pão de Forma Integral Multicereais 7 Grãos, Scala Queijo Minas Meia Cura, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos. más...
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2971 kcal
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Ejercicio:
Free - 35 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 21 horas y 45 minutos, Durmiendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renan Lacerda
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