|
За 9й месяц -400 грамм
ОГ 100 ОТ 75 ОБ 103
Сначала похудела, потом успешно наела.
Сегодня:
Шагов 13200
Силовая 48 мин.
На смарт-часах -809 ккал
Питание 1558 ккал
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1558 kcal
|
Grasa: 57,70g | Prot: 109,42g | Carbh: 139,97g.
Desayuno: Огурцы Кислого Рассола, Клементины, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Груша. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Pretto Рикотта 25%. Cena: Куриная Грудка Отварная, Хлеб, Азбука Вкуса Борщ, Чай. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|