|
эллипс 21, группова трена BODI SCULPT, вес 112,3, пешком 20, работа 12
|
113,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1711 kcal
|
Grasa: 94,01g | Prot: 71,78g | Carbh: 152,75g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Котлета Домашняя, Гречка. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Перекресток Свинина Духовая , Federici Макароны Перья Рифлёные. Cena: Огурец (с Кожурой), Перекресток Свинина Духовая . Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо. más...
|
|
2925 kcal
|
Ejercicio:
групповая тренировка - 1 hora, элипс - 21 minutos, работа - 12 horas, ходьба до работы - 20 minutos, Descansando - 2 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|