Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2023
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2437 kcal
|
Grasa: 90,91g | Prot: 141,43g | Carbh: 284,24g.
Desayuno: Пятерочка Яблоко Сезонное , Молоково Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Ого Хлебцы Мультизлаковые, Московский Рыбокомбинат Икра Минтая, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Пятерочка Банан. Almuerzo: Сыр Тильзитер, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Суп Рыбный с Форелью и Кижучем. Cena: Яйцо, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Protein Rex Брауни Шоколадный, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
2318 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Bikram Yoga - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Feyalka
|