Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2015
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1286 kcal
|
Grasa: 30,13g | Prot: 148,84g | Carbh: 108,35g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 1,5%, Dymatize Elite Fusion 7, Перепелиное Яйцо, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Дикий Рис (Вареный), Parmalat Молоко 0.5%, Овсянка, Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Куриные Котлеты с Творогом, Мираторг Лечо по-Венгерски. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Questbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Чай, Овсяное Печенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Syntrax Протеин Nectar, Parmalat Молоко 0.5%, Окей Груша Конференс. más...
|
|
2692 kcal
|
Ejercicio:
Escalada - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 48 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|