Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2023
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 53,69g | Prot: 80,40g | Carbh: 101,19g.
Almuerzo: Couve Refogada, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Catupiry Requeijão Light, Bumba Meu Pão Pão Brioche, Alface, Queensberry Cebola Caramelizada, Danubio Cream Cheese Light, Paleta Bovina Cozida, Tomates, Porto Alegre Queijo Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Globo Biscoito de Polvilho Salgado. más...
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2618 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 27 minutos, Pesas - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renan Lacerda
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