Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2023
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2108 kcal
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Grasa: 81,46g | Prot: 65,07g | Carbh: 294,27g.
Desayuno: Café, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar , Pão Francês com Gergelim. Almuerzo: Melancia, Melancia, Hellmann's Maionese Churrasco , Cebolas, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Melancia. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês com Gergelim, Hellmann's Maionese Churrasco, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Ovo Frito, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Hellmann's Maionese Churrasco , Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar , Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês com Gergelim. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 3 minutos, Lavar Platos - 14 minutos, Ver TV - 4 horas y 40 minutos, Conduciendo - 11 minutos, Descansando - 10 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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