Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2023
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103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 39,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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574 kcal
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Grasa: 19,94g | Prot: 54,50g | Carbh: 41,52g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Quatá Creme de Ricota Light, Natural Life Bolacha de Arroz Integral. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Assada. Cena: Herbalife Shake de Cappuccino. Pasa Bocas / Otros: Clara de Ovo, Ovo Cozido. más...
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3014 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kah Daher
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