Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2023
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1137 kcal
|
Grasa: 45,69g | Prot: 74,95g | Carbh: 104,91g.
Desayuno: Café com Açúcar, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Almuerzo: Paleta Bovina Cozida, Juréia Ovo de Codorna , Brócolis Cozido, Picles de Pepino com Endro, Pepino (com Casca), Salada Crua. Cena: Bonafont Água com Gás , Bacon Curado ou Defumado, Kenko Molho para Salada Parmesão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne Moída Refogada, Pullman Rap10 Fit. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Morangos Congelados, Creme de Ninho, Polpa Norte Açaí Médio. más...
|
|
2271 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Adry Dapper
|