|
Baslayali 2 ay oluyor, son 1 ayda -3.7 kilo, toplamda -8.7 kilo. Hedef yeni yıla kadar 6.7 kilo daha vermek. 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
671 kcal
|
Grasa: 14,70g | Prot: 60,22g | Carbh: 73,55g.
Desayuno: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Almuerzo: Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Dr. Oetker Vitalis Knusper Müsli Plus. Cena: Namet Hindi Füme. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|