Diario de Sanla33, 08 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2023
81,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.    Aún para ir: 11,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2023:
1878 kcal Grasa: 80,92g | Prot: 65,07g | Carbh: 226,32g.   Desayuno: Café com Açúcar, Porto Alegre Leite Integral. Almuerzo: Macarronada. Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Pasa Bocas / Otros: Subway Frango Defumado com Cream Cheese, H2OH! Limoneto, Casa da Empada Empada de Frango. más...
2199 kcal Ejercicio: Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana



     
 

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