Diario de RJBurke, 12 oct. 09

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2009
118,3 kg Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.    Aún para ir: 32,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2009:
894 kcal Grasa: 15,69g | Prot: 57,84g | Carbh: 132,41g.   Desayuno: broth. Almuerzo: Hidden Valley Ranch Fat Free, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, broth. más...
3733 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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