Diario de Ketzerbachperle, 09 nov. 23

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Guten Morgen und einen schönen Donnerstag allen. 🤩

129 kg Disminuído hasta ahora: 21 kg. Aún para ir: 49,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2023:

737 kcal

Grasa: 31,28g | Prot: 66,53g | Carbh: 47,99g. Desayuno: Friki Truthahn Gourmetschinken, Elstar, Buko Balance, Filinchen Original, Milch 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Karasek Rinderschinken. Almuerzo: Aldi Rote Paprika, Gutes Land Chester Schmelzkäse, Vita D'or Rapskernöl, Friki Geflügelhackfleisch. Cena: Friki Truthahn Gourmetschinken, Elstar, Filinchen Original, Buko Balance. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. más...