|
с завтраком и едой днём всё отлажено. А с вечерними перекусами после работы- нет. Прихожу в 22 часов, головой понимаю, что есть уже не нужно, а хотелось бы, из-за этого проблемы с отвесами. На работу и назад хожу пешком, пока позволяет погода, 12к шагов в день выходит.
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|