Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2023
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1534 kcal
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Grasa: 42,92g | Prot: 101,27g | Carbh: 215,03g.
Desayuno: Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Nescafé Mocaccino, Café (Infusão), Aveia em Flocos, Mel, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. Almuerzo: Vida Leve Canja de Galinha, Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Swift Filé de Merluza Empanado, Beterraba Cozida, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cappuccino, Laranjas. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Naydalio
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