Diario de Nikolay NR, 09 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2023
91,9 kg Disminuído hasta ahora: 43,1 kg.    Aún para ir: 11,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2023:
1072 kcal Grasa: 43,38g | Prot: 70,79g | Carbh: 102,04g.   Desayuno: Яблоко, Мандарины, Яичница. Almuerzo: Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Сметанин Молоко 2,5%, Яблоко, Premier Of Taste Овощи по Деревенски, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Гречка Отварная, Рыба Отварная. Cena: Яйцо. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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