|
Oj oj oj....efter en veckas förkylning och allmänt motivationstapp ( och dagarna före mens ) så var det + 0,4 på vågen idag samt + 0,5 cm på magen :-( men men.... Någon gång ska väl även jag "misslyckas" och gå upp lite när jag slarvat en hel vecka ;-) har ju faktiskt lyckats bra i det stora hela i alla fall. Nya tag denna vecka, tillbaka in i "rätt" tänk ;-)
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
220 kcal
|
Grasa: 5,75g | Prot: 29,88g | Carbh: 9,09g.
Desayuno: Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea. Almuerzo: Fläskfilé, ICA Stjälkselleri. más...
|
|
2125 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|