|
Может быть кто-нибудь сталкивался. Последнее время постоянно болят пятки, и иногда икры в спокойном состоянии. Ноги не устают при ходьбе, но когда лежу, или сижу, странное неприятное чувство в пятках, постоянно приходится менять позу для ног. Может магния не хватает? Никогда такого не было, но склоняюсь, что это от тренировок, просто читала, что при недостаче магния сводит, а я даже ощущения свои в пятках не могу описать, будто немеют и ноют, но не сводит.
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1674 kcal
|
Grasa: 77,18g | Prot: 87,65g | Carbh: 137,93g.
Desayuno: Premier Of Taste Шоколад Темный со Вкусом Мяты, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Ультрамарин Тунец в Масле, Творог 5%, Mission Deli Тортилья. Almuerzo: Мегамарт Котлета Домашняя Жареная, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Сметана 15%, Борщ с Фасолью. Cena: Пиво, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Арбуз, ВкусВилл Манго, Сметана 15%, Рестория Шеф Сырники Классические, Белый Город Молоко 2,5%. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Может обувь помягче брать не плоскую? Или стельки мягкие
27 nov. 23 por el miembro: Macaruna
|
Спасибо вам за отклик, боль прошла. Я сама думаю что это как-то связано с тренировкой икроножных мышц, так как мы на них три месяца нагрузку ни разу не давали и ноги не болели, а кт как раз сменили упражнения, поставили в сплит по 3 шт, ТК что были по-отдельности и последним стали ещё на икры нагрузку давать, а боль я заметила сразу но не связала это с икрами, так как болели пятки и болели 2-3 недели точно, прежде чем я тут вопрос задала, а вот сейчас месяц уже прошёл, с новой нагрузкой и теперь вот сами икры начинают болеть (мышцы именно), а пятки прошли.
27 nov. 23 por el miembro: ksufit1018
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ksufit1018
|