|
Всё по новой нахуй. Я вообще не могу есть, от тревоги меня трясёт и тошнит. При этом я понимаю, что в масштабах вселенной моя проблема - полная хуйня. Даже в масштабах моей жизни это незначительный эпизод. Но лучше не становится.
Ебаные отношения, ну почему я не могу спокойно с таким справляться? Ну обидно тебя человек, ну и расстаться с ним. Но нет же, надо блять лежать трястись, как будто меня не бросить могут, а убить.
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
498 kcal
|
Grasa: 14,60g | Prot: 19,80g | Carbh: 71,80g.
Desayuno: Сахар, Молком Молоко 3,2%. Cena: Экстра Гречка, Молком Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Нет отношений - нет проблем
А тревожность она в каких моментах проявляется?
10 nov. 23 por el miembro: TaiaXXX
|
По фактам, но ещё: нет отношений- нет радости.
Тревожность появляется, когда есть какая-то угроза, что меня бросят, например. Ну или что ко мне охладели.
10 nov. 23 por el miembro: N.Shy_
|
Радость - понятие относительное, эх
Это не приятно, но принять нужно, что такое в отношениях случается, и это совершенно нормально, к сожалению отношения не длятся "вечность".
Мое мнение, что эти моменты нужно проработать, лишний страх мешает самим отношениям...
Не знаю что у вас творится, но думаю лишний раз пообсуждать свои какие-то страхи с партнёром стоит
10 nov. 23 por el miembro: TaiaXXX
|
Готовлюсь к репатриации, всё парюсь, как сочетать израильскую еду и потерю веса. Наверное, так же, как сочетать кошерную еду и диету. Никак)
10 nov. 23 por el miembro: Шуламит-Яэль Гирш
|
Шуламит_Гирш, а что не так с Израильской едой?(не в курсе)?
10 nov. 23 por el miembro: TaiaXXX
|
TaiaXXX: с израильской едой всё прекрасно, она оооочень вкусная и калорийная.
Если пытаешься следить за весом и соблюдаешь кашрут, то, как правило, надо выбирать что-то одно, потому что в субботу взвешивать еду не получится и, по традиции, мы едим шаббатний белый хлеб (халы). При переезде, видимо, опять встанет вопрос: как не стать похожей на дирижабль.
10 nov. 23 por el miembro: Шуламит-Яэль Гирш
|
Шуламит_Гирш, да ну, не видела израильтян-диртжаблей ахаха
10 nov. 23 por el miembro: TaiaXXX
|
у вас абъюзивные отношения раз вы так себя чувствуете,начинайте читать психологию,советы не помогут,это надо пережить и пропустить.
10 nov. 23 por el miembro: yu.burova76
|
Похоже что вы очень зависите от отношений. Само собой такая бурная реакция на разрывы отношений не пройдет. С этим нужно работать. Или в будущем вы будете избегать отношений, либо называть всякое "дерьмо" любовью.
11 nov. 23 por el miembro: MasterHands
|
Недолюбливашь ты себя,от этого все загоны.Чуть внимательней к себе и уже боишься не ты😉
11 nov. 23 por el miembro: kcenika552
|
некоторые вообще в отношениях время от времени, одной так спокойной. никто не трепет нервы и просто приятно после работы время посвятить себе а не плите кухонной
11 nov. 23 por el miembro: elenafoc
|
Всем спасибо за комменты, со всеми согласна. Тем не менее, вопрос работы с самооценкой и тд, это штука сложная, на годы. Мне скорее интересно, есть ли какой-то механизм борьбы с острой тревогой здесь и сейчас. Потому что это безумие какое-то, это даже не паничка, тк, насколько я поняла, они долго не длятся. А меня разъебывает на много часов.
11 nov. 23 por el miembro: N.Shy_
|
Якорение работает. 5 предметов белого цвета найти в моменте вокруг (любого цвета), 4 звука, 3 ощущения в теле, 2 запаха и вспомнить вкус лимона, например.
11 nov. 23 por el miembro: @Холли
|
Успокоительное не помогает?
11 nov. 23 por el miembro: kcenika552
|
Мысли у вас верные. Осталось совладать с эмоциями. В этой жизни по большому счету есть только Вы у себя до конца. Удачи вам.
11 nov. 23 por el miembro: Ninel.
|
Работа с тревогой здесь и сейчас есть. 1. Антидепресанты. 2. Дыхательные практики, особенно те что через гипоксию. 3. Спорт. 4. Депривация сна (но это старый метод, не для всех). 5.Тупо переключение внимания, но про это уже писали.
11 nov. 23 por el miembro: MasterHands
|
Где-то прочитала, и уже много лет руководствуюсь этой фразой : «если вы боитесь кого-то потерять - потеряйте. И больше не бойтесь.»
Конечно, я понимаю, что со стороны легко говорить, но это такой кайф, когда тебя отпускают эти вечные переживания и беспокойства.
11 nov. 23 por el miembro: Klep5
|
Klep, звучит не очень))) боюсь потерять здоровье и жизнь…Станко ди легче, если потерять здоровье?
11 nov. 23 por el miembro: @Холли
|
Мне помогли ролики Ады Конде на ютубе. кажется про отношения. не помню уже. Прям отпустило. Желаю и Вам
11 nov. 23 por el miembro: korkinairina682
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|