Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2023
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3273 kcal
|
Grasa: 116,21g | Prot: 132,14g | Carbh: 396,81g.
Desayuno: President Queijo Prato Fatiado, Piracanjuba Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Melão Amarelo, Mel, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: Farofa, Batatas Fritas, Arroz com Brócolis, Galeto's Galeto Desossado. Cena: Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande), Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Seara Peito de Peru, Panquecas Simples. Pasa Bocas / Otros: Polenghi Requeijão Cremoso, Mel, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Toddy Toddynho Levinho, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, União Açucar Cristal. más...
|
|
3086 kcal
|
Ejercicio:
Deporte - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fnascimento91
|