Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2023
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1201 kcal
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Grasa: 56,77g | Prot: 71,59g | Carbh: 98,18g.
Desayuno: Жареное Яйцо без Жира, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Fish House Икра Имитированная Лососевая, Морозко Блины со Сливочным Маслом, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный. Almuerzo: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Barinoff Сироп Карамельный, Банан, Newa Nutrition Protein Shake. Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Арахис Жареный с Солью, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". más...
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2338 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Ходьба - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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