|
Вчера позволила себе дольку тёмного шоколада.
А сегодня у меня отжорный день. Но на минималках 😅.
Постная свинина, сколько войдёт за 4 моих пищевых часа, аж 2 упаковки разного творога и может быть куриное бедро на ужин (который проходит в 15.00). Зато я практически добралась до значения весов, которые меня обманули на 5 кило 🤬. Вес 101,2
С 15 сентября (107 оказывается было😱!!!) скинуто 5,8 кило. Интервалка - вещь!
|
101,2 kg
Disminuído hasta ahora: 42,8 kg.
Aún para ir: 41,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1380 kcal
|
Grasa: 56,58g | Prot: 156,10g | Carbh: 56,08g.
Desayuno: Станция Молочная Творожное Зерно в Сливках с Клубникой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Almuerzo: Свиная Корейка (Вырезка), Жареный Картофель. más...
|
|
2805 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|