Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2023
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5763 kcal
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Grasa: 247,61g | Prot: 339,34g | Carbh: 628,06g.
Desayuno: Scitec Nutrition L-Glutamina. Almuerzo: Dovo Clara de Ovo, Continente Tomate Cherry, Castanhas-do-Pará, Continente Tentáculos de Pota Cozidos. Cena: Terra do Vento Queijo Curado Mistura, BioTech ISO Whey Zero, Farelo de Aveia, Diospiro, Papaia, Continente Caju Torrado sem Sal, Tâmara, Lidl Frutos Vermelhos Congelados. más...
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2552 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 30m - 20 minutos, Caminhar / Correr - 45 minutos, Step - 12/3 - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de soares.silva
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