|
87,5 kilo op 2200 calorien 180 gram eiwit en veel lopen
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2290 kcal
|
Grasa: 58,83g | Prot: 232,63g | Carbh: 202,32g.
Desayuno: Gekookt Ei, Lassie Zilvervliesrijst Minuutje. Almuerzo: Kiwi, AH Houdbare Magere Melk, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake. Cena: Kiwi, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, AH Houdbare Magere Melk, AH Kipshoarma. más...
|
|
3309 kcal
|
Ejercicio:
Boxeo - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 3 horas, Pesas - 37 minutos. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|