|
Заканчивается первый триместр.
Вес стоит 50-51, питание на 1800-2000 ккал.
Из активности остались шаги, и то, сейчас 10т с трудом даются. Все остальное под запретом.
Жду, когда можно вернуться в зал.
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2119 kcal
|
Grasa: 124,02g | Prot: 84,81g | Carbh: 178,56g.
Desayuno: Банан, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Сыр Тильзитер, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Омлет с Молоком. Almuerzo: Сельдь Соленая, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Пхали Хинкали Драники из Кабачка, Сушка, Запеченный Картофель. Cena: ВкусВилл Колбаса Вареная Халяль, Арбуз, Яблоко. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|