Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2023
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 25,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2189 kcal
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Grasa: 62,82g | Prot: 137,55g | Carbh: 279,96g.
Desayuno: Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Grahamka, Gruszki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Kawa Espresso, Go On Protein Granola, Olimp Protein Snack, Jabłko, Jabłko. Cena: Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Sól, Natka Kolendry, Oskroba Bułka Fitness, Twardy Ser Parmezan, Oliwa z Oliwek, Cebule, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Żółta Papryka, Jajko. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, Jabłko, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Wasa Żytnie Delikatess, Gruszki. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
Spacer z parkingu - 19 minutos, Conduciendo - 2 horas, Spacer na parking - 18 minutos, Poranny rozruch - 9 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 6 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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