|
Вес гуляет +-1кг от 61((( как мне это не нравится, но стабильность наверно хорошо.
Продолжаю считать калории дальше😜
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2097 kcal
|
Grasa: 68,35g | Prot: 145,14g | Carbh: 228,46g.
Desayuno: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Nescafe Gold Origins Sumatra, Агро-Альянс Чечевица Красная. Almuerzo: Котлеты из брокколи, Мастерфиш Филе Минтая, Kotanyi Лук Жареный, Пискаревский Сметана 15%, Lidl Рис Жасмин. Cena: Кальмар Рулет г/К в/У, Maltagliati Макароны, Valio Сыр Polar 5%, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Агуша Мини Хлебцы Мультизлаковые Яблоко Вишня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами , Намажь Орех Урбеч Орехи Миндаля, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Банан без Кожуры. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|