Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2023
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1674 kcal
|
Grasa: 66,35g | Prot: 88,50g | Carbh: 178,57g.
Desayuno: Bol Bol Kahvaltılık Sos, TekSüt Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Poğaça. Almuerzo: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Cevizli Sucuk, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Pestil, Badem, Süt. Cena: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). más...
|
|
1762 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brcrtrn
|