Diario de Someone Especial, 13 nov. 23

Nada a declarar...
86,4 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.    Aún para ir: 9,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2023:
1185 kcal Grasa: 43,35g | Prot: 96,31g | Carbh: 103,86g.   Desayuno: Hortifruti Mamão Papaia, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Ovo. Almuerzo: Tomates, Batata Baroa, Friboi Carne Moída de Acém. Cena: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Tomates, Linguiça Assada, Ovo, Brócolis Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Morango, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Patê de Atum, Vitao Psyllium, Whey Protein Concentrado, Banana Prata. más...
571 kcal Ejercicio: Musculação e Cardio - 1 hora y 15 minutos, Samsung Health - 22 horas y 45 minutos. más...
Ganando 5,6 kg a la Semana

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