Diario de cstout30, 13 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2023
117,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.    Aún para ir: 17,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2023:
1470 kcal Grasa: 58,90g | Prot: 94,66g | Carbh: 135,02g.   Desayuno: Market Day Breakfast Casserole, Coffee. Almuerzo: Whole Wheat Bread, Stars Egg Salad. Cena: Middleswarth Bar-B-Q Flavored Potato Chips, Brown Rice, Chicken Breast, Hunt's Bold BBQ Sauce. más...
3124 kcal Ejercicio: Ymca - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
Ganando 0,2 kg a la Semana

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