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Hoy por fin mi tercera semana cumplida!! y con gusto veo que baje 1.1 kg, que felicidad!!! me preguntaba mi madre por que no hacia mas esfuerzo por bajar peso mas rapido en una semana, le comente: por que quiero evitar la piel flacida, si le doy tiempo a mi piel de retraerse junto con mi estomago no me quedara colgando, y eso solo se hace en una dieta de perdida de peso lento, aparte que cuido bastante la piel pues ya he visto los casos de la piel que queda colgando y no quiero que eso pase. Un excelente dia a todos y Animo con la dieta!.
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1349 kcal
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Grasa: 65,81g | Prot: 82,70g | Carbh: 115,12g.
Desayuno: Kellogg's Barra Special K Crisp Manzana, Mayonesa, Bimbo Pan Integral (28.1g), Aceite de Girasol, Jamón Fresco, Té sin Azúcar, Aguacate, Muslo de Pollo. Almuerzo: Bimbo Pan Integral (28.1g), Jamón Fresco, Molida Proteina de Soya Texturizada (Molida), Aceite de Girasol, Nopales, Té sin Azúcar, Sal, Aguacate. Cena: Atún Aleta Amarilla En Agua, Gamesa Saladitas (3), Zumo de Limón, Mayonesa, Té sin Azúcar. Pasa Bocas / Otros: Jamón Fresco, Aguacate. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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