Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2023
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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975 kcal
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Grasa: 23,98g | Prot: 79,88g | Carbh: 111,54g.
Desayuno: Clara de Ovo Cozida. Después del Desayuno: Yoki Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Prata Crua. Almuerzo: Hortifruti Melancia, Chuchu Cozido, Berinjela, Abobrinha, Peito de Frango. Merienda: Hortifruti Melancia. Cena: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. más...
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2755 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ildenor Santos
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