Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2023
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 66,93g | Prot: 75,54g | Carbh: 71,84g.
Desayuno: Almendras, Café Cortado. Almuerzo: Espárragos, Tomates Cherry, Huevo Revuelto, Almendras, Yema de Huevo, Queso Cremoso, Espinacas. Cena: Tomates Cherry, Espinacas, Papa Cocida, Batata, Queso Cremoso, Crema de Leche, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Freddo Helado de Frutilla, Havanna Brownie con Nuez, Café Cortado. más...
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1625 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de carrotlina
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