Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2015
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3935 kcal
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Grasa: 188,58g | Prot: 170,98g | Carbh: 384,52g.
Desayuno: Jumbo Gerookte Kipfilet, Van Der Meulen Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Yakult Yakult Light. Almuerzo: AH Appelflap, Danone Hüttenkäse, Brood - All-in - Bruin Brood, Banaan, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Cena: Slagroom (Onder Druk), Milsani Vanille Vla, Melkan Magere Yoghurt Kers en Rode Bes, Jumbo Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet, Maggi Aardappelpuree Voor Ovenschotel, HAK Gesneden Bladspinazie, Rundergehakt (10% Vet). Pasa Bocas / Otros: Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Gemengde Notenmix, Delicata Melk Hazelnoot Chocolade. más...
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3825 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Compras - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 9 horas, Correr - 10/kph - 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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