Diario de Greenskymoss, 17 nov. 23

aku pernah jalanin if 72 jam tidak olahraga tapi sekarang aku balik ke if 24 jam rajin olahraga kenapa jadi ga ada efek ya? mohon bantuannya terimakasih 🙏🏻

55,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 10,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1057 kcal

Grasa: 26,77g | Prot: 38,33g | Carbh: 173,78g.   Desayuno: Aqua Air Mineral. Almuerzo: Sponge Cake , Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Sasa Santan Kelapa, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Aqua Air Mineral, McDonald's French Fries (Small). más...

2055 kcal

Ejercicio: Body Pump - 1 hora, Body Combat - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...