Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2023
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1208 kcal
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Grasa: 45,56g | Prot: 84,01g | Carbh: 115,53g.
Desayuno: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Crepioca. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Perdigão Linguiça Calabresa, Repolho, Feijão Preto Cozido. Cena: Filé de Frango Grelhado, Alface, Abobrinha. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte de Morango, Nestlé Requeijão Light, Marilan Torrada Light Magic Toast, Bolo de Banana. más...
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2812 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 52 minutos, Descansando - 6 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vaniaocs
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