|
Pikkaisen alaspäin mennään oikeaan suuntaan. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa itsestänne,ulkoillen tai oleillen
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 26,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1154 kcal
|
Grasa: 36,85g | Prot: 43,34g | Carbh: 161,38g.
Desayuno: Rainbow Mangosose, Oululainen Reissumies, Hummus, Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Novelle Maustettu Vichy. Almuerzo: Valio Emmental Juustoraaste, Ketsuppi, Rainbow Juusto Tortelloni. más...
|
|
2261 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas, kävely - 21 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|