|
Пасхальная неделя, Ужас!!!
Теперь пора браться серьезно за пищевое поведение!
А то вся неделя показала пищевой разврат.
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1604 kcal
|
Grasa: 31,02g | Prot: 47,72g | Carbh: 159,52g.
Desayuno: Bio Баланс Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом. Cena: Сыр Российский, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Белые Грибы (Обжаренные), Куриный Бульон, Наливки или Ликер, Шампанское. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе. más...
|
|
1842 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|