|
С помощью замеров определил калькулятор, что у меня 35.01% жира в организме, а хотелось бы не более 25%
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1163 kcal
|
Grasa: 62,22g | Prot: 54,37g | Carbh: 102,13g.
Desayuno: Мёд, Бабушкина Крынка Молоко 6%, Корица, Кофе (Растворимый), Салями, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое 82,5%, Батон. Almuerzo: Никитин Семечки Жареные, Yoguru Йогурт Вишня, Чай, Сельдь Соленая, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Алми Капуста Тушеная, Картофель Отварной. Cena: Яблоко, Грецкие Орехи, Chikoroff Цикорий Молотый, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Nravizza Блинчики с Творогом. Pasa Bocas / Otros: Чай. más...
|
peso estable
|