Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2023
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1556 kcal
|
Grasa: 66,39g | Prot: 124,48g | Carbh: 105,08g.
Desayuno: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Курага, Савушкин Продукт Сыр Брынза, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Яйцо Куриное, Растительное Масло, Край Каравай Батон с Молоком. Almuerzo: Мама Лама Творог с Персиком и Грушей, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Гранат, Салат Айсберг, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Куриный Фарш, Гречка Отварная, Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Творог 5%, Борщ с Курицей. Cena: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, 6 Соток Кукуруза, Креветки (Вареные или на Пару), Лук, Морковь, Салат Айсберг. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|