Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2023
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1192 kcal
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Grasa: 31,40g | Prot: 124,33g | Carbh: 107,26g.
Desayuno: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Pirkka Pakastevadelma, Rainbow Vanilja Proteiinivanukas, Gullon Gluten Free Digestive, Sitruunamehu (Pullotettu). Almuerzo: Paistettu Kananmuna, Tuore Appelsiinimehu, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Puls Nutrition Mint Chocolate Whey Protein Powder, Päärynät. Cena: Pepsi Pepsi Max, Kirsikkatomaatit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keiju Yrttiöljy Tomaatti, Valkosipuli & Basilika, Peruna (Kuorineen), Santa Maria BBQ Sauce Kentucky Whiskey, Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Rainbow Vihreät Pavut, Arla Apetina Basil & Oregano, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pinaatti (Kypsennetty). Pasa Bocas / Otros: Gullon Gluten Free Digestive, Rainbow Vanilja Proteiinivanukas, Pirkka Pakastevadelma, X-Tra Maustamaton Maitorahka. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 38 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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