Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2023
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2091 kcal
|
Grasa: 59,30g | Prot: 185,78g | Carbh: 195,29g.
Desayuno: Kawa Espresso, Chrzan, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Szczypiorek, Arla Serek Kremowy Jalapeno, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy , Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Whey Protein Complex 100%, Belbake Kakao, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Nasiona Chia . Cena: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Mutti Passata Di Pomodoro, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Rzepakowy Olej Roślinny, Młody Szpinak, Szczypiorek, Cebule, Czosnek, Grzyby. Pasa Bocas / Otros: Alesto Prażone Orzechy Laskowe Łuskane, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Piątnica Jogurt Naturalny, Polmlek Twaróg Chudy, Jabłko. más...
|
|
2174 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Spacer z parkingu - 23 minutos, Spacer na parking - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 8 minutos, Durmiendo - 9 horas y 14 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|