Diario de nabelarf, 20 nov. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2023
62,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.    Aún para ir: 12,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2023:
647 kcal Grasa: 21,33g | Prot: 28,52g | Carbh: 96,21g.   Almuerzo: Ubi Jalar (Manis). Cena: Uleg Sambal Rawit, Terong Bakar, Tempe Panggang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick Rasa Bawang Asli, Cimory Fresh Milk Bebas Laktosa. más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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