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Up again but no real surprise after all I've eaten.
Find out today about redundancy outcome, I'm sure once things are known I'll be back on track. I'm looking and feeling better already even if the scales aren't showing it yet!
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 60,42g | Prot: 83,70g | Carbh: 149,23g.
Desayuno: Ski Lemon Mousse. Almuerzo: Harvester Cajun Chicken Burger. Cena: Snow or Sugar Snap Peas , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Pasa Bocas / Otros: KP Original Salted Peanuts, McVitie's Cheddars Biscuits, Satsuma, Tea with Milk. más...
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2231 kcal
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Ejercicio:
Karate - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Conduciendo - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 8 minutos, Abdominales - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto. más...
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Ganando 2,4 kg a la Semana
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