Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2023
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1891 kcal
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Grasa: 57,60g | Prot: 158,58g | Carbh: 189,69g.
Desayuno: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Café com Açúcar. Almuerzo: Suco de Goiaba, Banana Prata, Contra-filé Grelhado, Growth Supplements Chocolate Fit, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Contra-filé Grelhado, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, Três Marias Mussarela Três Marias. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Vitarella Cream Cracker Integral, Danone Yopro 15G Proteinas Morango, Growth Supplements Growth Supplements Whey Protein Chocolate com Morango. más...
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2708 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de GerivaldoSantos
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